Вагинальные шарики и тренажёры Кегеля — это специальные устройства, созданные для укрепления мышц тазового дна. Регулярные тренировки с такими аксессуарами помогают улучшить женское здоровье, повысить чувствительность и усилить оргазмы.
Существует несколько видов устройств:
Новичкам лучше начать с лёгких шариков или силиконовых тренажёров. Продвинутые пользователи могут выбрать модели с регулируемой нагрузкой или управлением через смартфон. Важно обращать внимание на материал: выбирайте гипоаллергенный силикон или медицинскую сталь.
Уже через 3–4 недели регулярных упражнений можно почувствовать первые улучшения: повышается чувствительность, улучшается контроль, появляется уверенность в себе. Тренировки просты и занимают всего 15–20 минут в день.
